رسانه مدیاتی – سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است در دوران شیوع ویروس کرونا افراد باید به تحرک و انجام فعالیت های ورزشی اهمیت دهند.
انجام فعالیت های ورزشی در دوران کرونا
طبق گزارشهایی که به تازگی منتشر شده است سازمان جهانی بهداشت با ارائه دستورالعملهای جدید اعلام کرده است که افراد به تحرک بدنی و ورزش کردن در دوران شیوع ویروس کرونا اهمیت دهند؛ زیرا اضافه وزن و چاقی همراه با خطر ابتلا به نوع شدید ویروس کرونا و بستری شدن در بیمارستان همراه است.
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که هر حرکت و فعالیتهای ورزشی در خانه میتواند باعث بهبود سلامت افراد شود. با توجه به گزارشهایی که سازمان جهانی بهداشت ارائه کرده است هر چه جمعیت جهان فعالتر باشند و فعالیت بدنی بیشتری انجام دهند احتمال ابتلای آنها به ویروس کرونا کمتر میشود. همچنین اگر می توان سالانه از فوت حدود پنج میلیون نفر پیشگیری کرد.
در حال حاضر بسیاری از مردم جهان به دلیل شیوع ویروس کرونا در خانه قرنطینه شدند؛ به همین منظور سازمان جهانی بهداشت با ارائه دستورالعمل جدید خود درباره فعالیت بدنی و سبک زندگی کم تحرک تاکید کرده است که همه افراد در هر سنی و با هر میزان توانمندی باید از لحاظ فیزیکی فعال باشند و هر نوع فعالیت و تحرکی مفید به حساب می آید. حتی نرمشهای ساده نیز میتواند برای حفظ سلامت بدن مفید باشد.
در دستورالعمل جدید به مردم جهان اعلام شده است که همه بزرگسالان مانند افراد مبتلا به بیماری های مزمن و دارای معلولیت باید حداقل ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت بالا یا متوسط داشته باشند. کودکان و نوجوانان نیز باید روزانه ۶۰ دقیقه فعالیت داشته باشند و ورزش کنند. این فعالیتها را میتوانند به راحتی در منزل انجام دهند.
آمارهایی کهسازمان جهانی بهداشت منتشر کرده است نشان می دهد که یک چهارم از بزرگسالان و چهار پنجم از نوجوانان فعالیت بدنی کافی ندارند همچنین در این دستورالعمل به زنان توصیه می شود در دوران بارداری و پس از آن مرتب ورزش کنند علاوه بر این بر فواید انجام حرکات ورزشی برای افراد دارای معلولیت تاکید شده است.
با توجه به گزارشهایی که در سایت اطلاع رسانی سازمان جهانی بهداشت منتشر شده است باید گفت که فعالیت بدنی منظم کلید پیشگیری و کمک به کنترل بیماری های قلبی، دیابت نوع دو و سرطان و کاهش علائم افسردگی و اضطراب، کاهش افت شناختی، بهبود حافظه و تقویت سلامت مغز است و در حفظ سلامت انسان نقش مهمی دارد.
