رسانه مدیاتی – چاق شدن صورت به کمک یک رژیم غذایی مناسب به همراه تامین ویتامینها و مواد مقوی مورد نیاز ایجاد میشود. به همین منظور برای چاق شدن صورت باید برخی موادغذایی را بیشتر در رژیم خود استفاده کنید.
ترفندهای چاق شدن صورت با تغذیه
چاقی صورت البته به اندازه، ظاهر زیبایی به افراد میدهد. به این منظور در ادامه ترفندهای چاق کردن صورت با رژیم غذایی را ارائه میکنیم.
۱- نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در طول روز
بسیاری از افراد با ورزش کردن و انجام تمرینات آب بدن خود را از دست میدهد. این اتفاق باعث میشود صورت آنها پس از مدتی لاغر شود و زیبایی اولیه خود را از دست بدهد. یکی از مهمترین دلایل لاغری صورت کم آبی است. بنابراین حداقل ۸ لیوان آب را در طول روز مصرف کنید تا آب میانبافتی سلولها تامین شود و اثر فوقالعادهای روی صورت شما بگذارد.
۲- نوشیدن شیر به صورت روزانه
برای اینکه صورت شما چاق شود بهتر است روزانه شیر بنوشید. شیر به دلیل پروتئین، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی که دارد میتواند به سلولهای پوستی آبرسانی کند و پر شدن صورت را به همراه داشته باشد.
۳- مصرف میوه و سبزی
میوه و سبزی به دلیل فیبری که دارند میتوانند به سلولهای پوستی آبرسانی کنند. علاوه بر آن میوهها و سبزیجات به دلیل کالری کم و فیبر زیاد شما را برای مدتی طولانی سیر نگه میدارند. مصرف آنها در رژیم غذایی چاق شدن صورت را در پی دارد.
۴- مصرف کربوهیدرات
برای پر شدن صورت خود میتوانید موادغذایی که شامل کربوهیدارات هستند مانند برنج، نان، ماکارونی و پاستا را در رژیم غذایی خود قرار دهید. استفاده این موادغذایی چربی صورت را بیشتر میکند.
۵- مصرف جوانه گندم
از آن جایی که جوانه گندم کالری زیادی دارد بهتر است آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا به چاق شدن صورت شما کمک کند. جوانه گندم پروتئین زیادی نیز دارد به همین علت باعث افزایش حجم عضلات میشود. برای استفاده جوانه گندم را به همراه شیر یا ماست پس از هر وعده غذایی میل کنید یا از آن در تهیه سالاد و پخت غذا استفاده کنید.
۶- خوردن شیرخشک
شیر خشک به دلیل ویتامینها و مواد معدنی که دارد میتواند به پوست آبرسانی کند. به همین منظور برای چاق شدن صورت میتوانید دو قاشق غذاخوری شیر خشک را به همراه یک قاشق مرباخوری عسل و یک لیوان شیر با هم میکس کنید. خوردن این ترکیب پیش از رفتن به رخت خواب میتواند چاق شدن صورت را پس از یک ماه به همراه داشته باشد.
